<mark id="sieyw"><ruby id="sieyw"></ruby></mark>
    <big id="sieyw"></big>

    1. <small id="sieyw"><menu id="sieyw"><del id="sieyw"></del></menu></small>

          极限运动

          您当前位置:星疾极限运动俱乐部 >> 极限运动资讯 >> 户外知识 >> 户外常识 >> 浏览行业资讯

          参加户外运动必需了解的知识

          2019/4/12 16:48:03本站原创发布者:星疾首脑 【字体:

          参加户外运动必需了解的知识

            户外运动不同于景点旅游,服务与配套设施并不完善;必需要个人出行户外运动前自我要求锻炼,定期检查及了解身体状态并保持良好体能状态且必需了解一些户外运动知识:

            1、必备的装备如保暖御寒衣物、雨具、饮用水、粮食、头灯等有备无患。

            2、请追随有经验及有责任感的户外领队同行;刚开始参加户外运动,建议选择正轨的户外运动俱乐部参予体验,积聚户外运动知识、技能及经验后方可相约偕行。

           

          参加户外运动必需了解的知识

           

            3、独自与伙伴相约时尽可能超三人以上同行,所谓“三人行必有我师”,主要:发生事故有伙伴求救及帮助,在迷路或无意见时有伙伴提点。

            4、请勿穿着新购或不适合的登山鞋、徒步鞋参加活动,建议行前自我磨合鞋与脚并出发前一周修剪脚趾甲。

            5、运动队伍不行拉长,如跟随户外俱乐部活动尽可能跟随人员多的抱团,随时留意保持前后呼应,避免单独行动,落单最易发生意外。

            6、迷路时应折回原路,切勿惊慌或沿溪下行(降),想法探求庇身所,静待救援。请保持体力,安稳情绪,互相安抚。

           

          参加户外运动必需了解的知识

           

            7、在雷雨季或台风多发季候,请随时关注气象预报变化信息。

            8、户外运动前请进行必要的运动暖身操,运动前30分钟步调不宜太大;待全身暖身适应呼吸畅顺后,以适合自身的平均速度节凑行走。

           

          参加户外运动必需了解的知识

           

            9、行军途中应注意身材狀況,若有不舒服,请立刻告知领队或较有经验的伙伴,切莫抱有勉強或不好意思拖累的心态。

            10、应理智评估自身的户外运动能力,不要尝试做超出自身能力与知识的决定与行为,通过困难地形时如感觉没有安全把握,应请领队与同行人员及四周同伴相助通过。

            11、勤于思考,同样可以达成目的,请用最安全的办法来实行完成。

            12、请小心用火,严禁乱丢烟蒂,避免招致森林火灾。

            13、山永远在那里,而且它绝对是留給有下工夫的人去亲近与交流;平时请多阅读相关户外手册,随时吸收户外新知。

            14、注意环境;,垃圾废物务必带下山并妥善处置,实行踏过无痕(Leave No Trace)的理念与准则。

            15、将运动筹划行程,告之家人及有经验处理户外运动意外的留守人员。

            16、遇有意外产生,请保持冷静,以己之长,克敌之短,尽快脱离险境并想法与警察、户外救援队及留守人员接洽,静待救援。

            17、个人特殊药物及材料救生卡,请务必携带,不怕一万,就怕万一。

            18、;ぷ陨戆踩到,避免运动过量引至运动伤害;尤其是膝盖、脚踝及腰椎。

           

          参加户外运动必需了解的知识

           

            19、活动结束请做放松调整操;恢复饮食,碱性食谱,更利恢复。

          • 热门栏目推荐


          沈阳珠穆朗玛峰探险】【长春企业拓展训练】【长春跑酷猩猩跳】【长春街道疾降

          • 免责申明


          参加者均视为具有完全民事行为能力人,能自行承担产生的后果负完全责任;本俱乐部活动所有权属各发布者,自愿参加;参加者已认识到户外活动的风险,自助活动风险自负, 一切意外与俱乐部及领队无关,建议活动参与者自行购买保险,也可至本站购买。发起者和领队均不承担任何相应法律责任及经济赔偿责任,参加者放弃对同行的组织者、领队和队友的索赔权。参加者必须如实登记个人信息(姓名,身份证号码)便于购买户外保险,否则视为主动放弃。这里不是旅行社,是团队及个人自由结伴同游,没有保姆式服务。一切后勤事物需要队员协作完成。有可能遭遇:迷路、堵车,坏车等一系列无法预料的情况,如有携带亲朋好友参加必须如实告我们的活动性质以及所需承担的风险,报名时候也需要登记他们的个人信息(姓名,身份证号码),性格孤僻、以逸待劳、斤斤计较、不能同甘共苦、把俱乐部视同旅行社的会抱怨者请三思而后行, 特此声明;疃己,本声明将自动生效并表明你接受本声明,否则,请在活动开始前退出本次活动 。
          • 文章出处: 福建星疾俱乐部


          福建星疾俱乐部是专业的极限运动俱乐部,专业组织极限运动跑酷、企业拓展、单车、野外生存、极限攀岩、街道疾降、蹦极、冲浪、团队活动等相关运动服务.星疾!您身边的星级运动。
          版权声明:原创作品or网络转载,【网络转载】需经原创出去许可方可转载,版权归属原创所有,【本站作品】允许转载,转载时请务必以超链接形式标明文章原始出处 、作者信息和声明。否则将追究法律责任。网络转载若有侵权,可直接联系本站删除该内容。
          TAG:户外 户外运动 户外运动知识


          网友评论:

          • 阅读排行
          • 本日
          • 本周
          • 本月

           

          文章/活动/图库

          领队风采/审批

          企业拓展/业务

          表演合作/表演推荐

          商城订单/咨询

          论坛综合管理

          广告投放/投诉/建议

          • 投诉建议⑫
          • 联系电话:
          • 15859055059
          • 联系电话:
          • 0591-28328110
          • 投诉建议:
          • 15859055059

          最新主播自拍视频